PLATFORMA WIBRACYJNA
Trening to tylko 15 minut, za to lista korzyści stosunkowo długa.
- Sprawne spalanie tkanki tłuszczowej. Wibracje powodują, że mięśnie pracują bardziej efektywnie, co prowadzi do spalania większej ilości kalorii - Ćwiczenia na platformie wibracyjnej mogą pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej w całym ciele, w tym w trudnych do wyszczuplenia miejscach, takich jak uda, brzuch i pośladki.
- Ujędrnienie ciała. Wibracje stymulują produkcję kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry - Ćwiczenia na platformie wibracyjnej mogą pomóc zmniejszyć cellulit i poprawić wygląd skóry.
- Wzmocnienie mięśni. Wibracje powodują, że mięśnie pracują w sposób dynamiczny, co prowadzi do ich wzmocnienia - Ćwiczenia na platformie wibracyjnej mogą pomóc w poprawie siły i wytrzymałości mięśni.
- Poprawa koordynacji i równowagi. Wibracje wymagają od ciała zachowania równowagi, co może pomóc w poprawie koordynacji i równowagi - Ćwiczenia na platformie wibracyjnej mogą być szczególnie korzystne dla osób starszych lub osób z problemami z równowagą.
- Zmniejszenie stresu i poprawa samopoczucia. Wibracje mogą mieć działanie relaksujące i poprawiające nastrój - Ćwiczenia na platformie wibracyjnej mogą być pomocne w zmniejszeniu stresu i poprawie samopoczucia.
