Czy wiesz, że aż 49% Polek cierpi, z powodu nadmiernej masy ciała - BMI powyżej 25 ‼️
A jaki jest Twój BMI -Body Mass Index ❓
Dzisiaj nauczysz się jak obliczyć swoje BMI.
Do obliczeń musimy znać naszą wagę i wzrost.
Wskaźnik BMI wyznaczamy w następujący sposób:
- Nasz wzrost, wyrażony w metrach (np. 174cm = 1,74m), podnosimy do kwadratu. Czyli 1,74 * 1,74 = 3,0276.
- Liczbę kilogramów dzielimy przez otrzymany wynik. Np. 70(kg) / 3,0267 = 23,1274986 w zaokrągleniu 23,12.
Otrzymany wynik to nasz wskaźnik masy ciała czyli BMI‼️
Aby w pełni zrozumieć sens powyższych obliczeń należy wynik dopasować do odpowiedniego przedziału (poniżej) i sprawdzić czy nasza waga jest ok ❓
Wynik poniżej 18 to NIEDOWAGA
18 – 25 waga w NORMIE
25,01 – 30 NADWAGA
30,01 i powyżej to już OTYŁOŚĆ
Kiedy nasz wynik nie będzie się mieścił w granicach normalnej wagi to powinniśmy poczynić kroki, aby to zmienić. Im bardziej nasz wskaźnik będzie odstawał od prawidłowego przedziału (18 – 25) tym bardziej jesteśmy NARAŻENI na różnego rodzaju CHOROBY, dlatego nie powinniśmy tego bagatelizować.
Możesz komuś pomóc przekazując lub udostępniając mu tą informację.
